每日背部瑜伽（插件）

該程序爲“每日瑜伽（合集）”的課程插件。

*** 該程序無法獨立使用 ***

在使用前，請先下載安裝主程序“每日瑜伽”：http://goo.gl/yuDqJ每日背部瑜伽完全適配手機和平板，提供專業的背部肌肉訓練課程，美化你的背部綫條。該軟件包含22個瑜伽體式的視頻演示，分爲10分鐘、15分鐘和20分鐘的訓練時長。詳盡的語音解說和美妙的背景音樂貫穿始終，帶給你完整的瑜伽體驗。

現代人由于長期案牘生活，易養成駝背、圓肩的習慣，更備受腰背酸痛困擾。通過練習每日背部瑜伽，你能：

- 塑造、强化背部肌肉群，矯正駝背，培養正確的站姿。

- 調動全身進行伸展，有效燃燒脂肪。

- 放鬆背部肌肉，緩解腰酸背痛。

- 通過伸展你的頸椎、脊椎，增加脊椎的靈活性和彈性，促進脊椎的健康。

- 培養你的平衡力、注意力，緩解精神壓力。